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Rückenschule für Erwachsene (nach Brügger) | |
Carina Schlörmann / B. Wilmerding / Antje Krüger |
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8 Termine, je 90 Min. |
Inhalte
des Kurses: - Schonen ist out, Bewegen ist in. Nur wie? - Rückentraining bei akuten Beschwerden - Stabilisation der rumpfnahen Muskulatur, Stabilisierung der wirbelsäulenschwachen Segmente - Körperwahrnehmung und Haltungsschulung - Wiedereingliederung ins Arbeitsleben ermöglichen und Rezidive vermeiden durch zunächst - rückengerechte Alltagsbewegungen - Koordinations- und Kräftigungstraining |
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